Att träna är också att lära.

Att träna innebär mer än bara den fysiska aktiviteten under träningspassen. Att träna innebär att vi är på väg att förverkliga en målsättning av något slag. Vi tränar för att förbättra oss, för att klara av något som vi tidigare inte klarat av. Vi tränar för att utvecklas.

Att utvecklas kan innebära att vi skaffar oss nya färdigheter, men också att vi förbättrar de färdigheter som vi redan har. 

Träning kan alltså sägas vara en utvecklingsprocess, vars syfte är att höja kompetensen inom något valt område.

Kompetensutveckling innebär att lära sig nya saker, vilket innebär att LÄRANDET alltid är en självklar del av all träning.

Möt dig själv - mitt i smeten!

Brukar Du också koppla av framför TVn ibland? Och kanske följer Du någon av alla de populära "reality"-serier som är så vanliga nu för tiden?  Det finns naturligtvis många anledningar till att just den typen av program är så populära. Men med handen på hjärtat så är väl den främsta anledningen att vi älskar att sitta bredvid och se på när livet krånglar till sig... Problem, stress, frustration - allt det som vi brottas med själva i livet blir istället till en stunds avkopplande underhållning när vi sitter på "publikplats". I dagens artikel så får Du möjlighet att vända på det här litet grand. Du skall få möta Dig själv i en alldeles egen "Reality-Show".  Allt det här är naturligtvis bara på lek. Men det är en nyttig övning. Lita på det!

KROPPENS STARKASTE MUSKEL.

Känner Du också hur spänningen stiger...? Det är ju olympiska spel på gång igen.. Tidningarnas sportsidor fylls av artiklar  om spekulationer runt eventuella framgångar för våra svenska idrottsmän och idrottskvinnor. Engagemanget tar tag i oss och många ser fram emot spänningen i att följa tävlingarna. Höga krav och förväntningar ställs på idrottarna. Vi kan bara hoppas att deras personliga engagemang inte får sig en törn av de många gånger oresonliga förväntningarna.

Det här med att känna engagemang är nämligen viktigt. Mycket viktigare än vad Du kanske tror. Av den anledningen tänker jag ägna dagens artikel åt detta spännande tema. 

Kanske är det här, som nyckeln till alla framgångar står att finna...

100 ORD OM TIDEN MELLAN DÅ..OCH..SEDAN

"Stanna upp för ett ögonblick! Släpp alla tankar på det som var! Det som var DÅ... 

Skjut likväl undan Dina dunkla funderingar på vad som kan komma! Det som månntro kommer SEDAN...

Låt Dig istället förföras av det som händer omkring Dig just i det här ögonblicket. Det som är NU... Det enda som ÄR....

Se på rörelserna, lyssna till sorlet, känn, lukta och till äventyrs smaka...på världen! 

Låt Din vakenhet dras till det, som Du håller kärt. Och tillåt Dig själv att fröjdas.

Och visst fanns den väl där...om så blott för ett ögonblick? 

Lyckan...den villkorslösa.

Varma hälsningar,

Björn Solum

_________________________________________

Lycklig den som lyckan har...

LYCKLIG DEN SOM LYCKAN HAR...

"Lycka" är ett svårbehandlat ämne. Men definitivt intressant och spännande. Och viktigt. För att inte säga det viktigaste. Det är ju lyckokänslan som vi så gott som alltid är på jakt efter, direkt eller indirekt. Och det är utsikten att få uppleva den känslan som får Dig att gå igenom eld och vatten, som kan få Dig att offra allt och som får livslågan att inte bara flamma till, utan att glöda - hett och rött.

Din andra chans väntar runt hörnet.

Att vänta på något gott, att ha positiva förväntningar är viktigt i livet. Och det är just det som det kommer att handla om den här gången. 
Själv skriver jag gärna under på att det inte är så enkelt att alltid vara optimistisk. Frågan är väl om det inte är så att vi ibland till och med behöver vara litet pessimistiska. Optimism och pessimism står ju i ett motsatsförhållande till varandra. Det innebär att det ena inte kan existera utan det andra.  Och skulle vi alltid bara vara optimistiska, så förlorar vi ju pessimismen. Och förlorar vi pessimismen, så förlorar vi ju också till slut optimismen. Allt blir ju i så fall bara slätstruket och grått och livet föga spännande...

Hursomhelst så finns det situationer, då Du medvetet kan välja själv - optimism eller pessimism. 

Footprints...

Den senaste tiden här på "Solkusten" i södra Spanien har inte bjudit på mycket sol och värme. Det har varit mest regn och blåst och höga vågor, och till och med snö, som har svept in över stränderna.
När nu regnet och vinden - och vågorna - har lugnat sig och havet kan ligga spegelblankt igen, så uppstår något nästan magiskt på de milslånga stränderna.