Sov i ro.

Sömn, att sova, att gå och lägga sig, läggdags, natt... Flera av er som läser dessa ord har redan börjat att skruva på er. 

Det som kallas för "sömnstörningar" är ett vanligt problem. Vissa har svårt att somna, andra har för lätt att vakna. Många har svårt för att somna och lätt för att vakna.

Gemensamt för alla drabbade är känslan av att inte få den behövliga vilan, av att inte få tillbaka krafterna, av rädslan att inte orka med dagen.

Och att inte få sova tillräckligt kan ge allt ifrån en känsla av litet olust till rena paniken. 

Den nakna sanningen.

Själv tycker jag att det är sorgligt att så mycket plats tas upp i media för att med pekpinnar berätta hur vi ska förfara för att SE bättre ut. Artiklar om hur du skall bete dig för att minska i vikt, hur du ska träna, hur och vad du ska äta, vad du ska smörja in dig med - allt förefaller ha fokus på utseendet. 

Hur du kommer att må och fungera under processen får en underordnad betydelse. Det viktiga tycks bara vara hur du eventuellt kommer att se ut och till och med hur du kan förefalla se ut på ett visst sätt. 

Budskapet är entydigt och sannerligen obehagligt: Du duger inte som du är eller ens ser ut.

Appropå cykling...

Tänkte att den här musikvideon kanske kunde inspirera... Appropå cykling...