Slappna av med hjälp av positiv visualisering.

Avslappningsträning

Positiv visualisering är ett enkelt sätt att hjälpa kroppen att slappna av.

Sätt Dig först bekvämt tillrätta. Slut ögonen. Ta några djupa andetag och låt kroppen sjunka tillbaka ner i vila.

Träna Din förmåga att visualisera positivt.

Visualiseringsövning

Din förmåga att skapa ”egna, inre världar” är medfödd.

Som barn hade Du inga som helst problem med att på egen hand fantisera fram olika händelser under ensamma lekar eller tillsammans med Dina lekkamrater.

Under uppväxten förlorar vi en stor del av barnets förmåga att själv fantisera. Detta beroende på att förmågan inte underhålls. 

Televisionens allt mer dominerande roll i hemmen har också gjort att vi istället för att själva skapa våra ”fantasivärldar”, låter andra skapa dem åt oss.

Att dagligen träna på att visualisera, att "se" saker som Du själv vill "se" i fantasin, kommer att göra att Du snabbt återerövrar denna naturliga förmåga.

Roligare och effektivare träning för den stressade...

Under tider av för mycket stress kan det kännas svårt att hitta tid för den så viktiga motionen. Det är lätt hänt att träningen bara blir ytterligare ett stressmoment i vardagslivet. I den här artikeln får Du 10 enkla tips för att komma igång och för att göra träningen till ett mer lustfyllt avbrott i vardagen.

Godmorgon...ny dag - nya möjligheter

Du - ja just Du - bär på dolda resurser....

Han har näsa för affärer. Han har känsla för spelet. Hon kan "lukta sig till" sanningen. Hon bara vet hur det ligger till. Han fick en "snilleblixt". Lösningen kom "som en blixt från en klar himmel". Hon har det i fingertopparna. Osv. osv.

Känns ovanstående uttalanden igen? De brukar användas när det talas om någon, som har en obestridlig talang för något. När någon helt enkelt bara kan eller bara vet. När kunnandet bara finns där - hur självklart som helst.

Vad det egentligen handlar om är det som brukar kallas för INTUITION.

Intuition är ett laddat ord. Under många år har intuitionen betraktats med misstänksamhet. Det har istället krävts "rejäla" belägg för det som man ansett sig veta. Intuition har helt enkelt inte betraktats som en trovärdig resurs. 

En värld under utveckling kräver ett mer omfattande och effektivare utnyttjande av de mänskliga resurserna, vilket har gjort att intuitionen, som resurs betraktad, har "återupptäckts" och framförallt återupprättats.

Intuitionen betraktas idag, som en av de allra viktigaste mänskliga resurserna. Den rymmer nämligen ALLT, som Du har lärt Dig. ALLT.