Idrottsglädje.

Det är mycket idrott på TVn under de här dagarna. Det finns naturligtvis en anledning till det. Idrott engagerar. Och idrott intresserar många människor. Och under jul och mellandagar är det liksom upplagt för idrott. Både för eget utövande och för underhållningen i att som publik få vara med på ett hörn.

Själv har jag fått njuta av många spännande timmar - den saken är säker. Jag hoppas att Du också har haft möjlighet att göra det samma.

Du är också en ledare.

Du kanske hör till dem som förknippar ledarskap med makt, med bestämmande, med olust, med ... något negativt. Många gör det och det är ju synd, därför att riktigt ledarskap handlar om helt andra saker.

Det handlar om föredömen, om engagemang, om ödmjukhet, om ... positiva saker.

Bra tips inför julen.

I Aftonbladet hittar jag ett bra tips för att hålla blodsocker och blodfettnivåerna under kontroll.
Ett eget tips relaterat till det här kan vara att ta så pass litet på tallriken under varje runda runt julbordet att du tvingas till många "bensträckare"....

Stå upp – så orkar du med julbordet

Tsunami.

För några jular sedan, så lärde vi oss ett nytt ord - TSUNAMI.

Det har gått en tid sedan katastrofen slog in över oss. Inte bara över de närmast drabbade - semesterfirarna, familjerna och de nära vännerna - utan den fasansfulla vågen slog allt in över oss andra också. Vi blev plötsligt obehagligt  medvetna om hur snabbt paradiset kan förvandlas till helvete. Hur skenbar och bräcklig tryggheten ibland kan vara.

Underbar historia. Och naturligtvis proppfull med sunt förnuft.

Den här bilden och texten hittade jag på facebook.
En vacker bild och en underbart vacker historia. 

"..om inget...": Min hemlighet. Och din.

Du vet väl att jag skriver fler bloggar också. Här nedan hittar du en länk till ett inlägg som skulle kunna passa här på "Teddybjörnen" också.

"..om inget...": Min hemlighet. Och din.: Det slår mig att det som skiljer tingen som jag har runt mig, sakerna, prylarna, ja allt, från varandra egentligen inte är tingen i sig. De...

Stoppa grubblet.

Litet till mans så har vi alla en tendens att grubbla för mycket. Grubblet hindrar oss att njuta av det som vi trots allt har. Av nuet. Av våran fantastiska värld. Av allt gott som omger oss. Av det som är värt att leva för.

Nedanstående artikel är hämtad från Aftonbladets hälsosidor. Den är den bästa i sitt slag, som jag har läst på länge.
Mycket nöje med läsningen.

Sov i ro.

Sömn, att sova, att gå och lägga sig, läggdags, natt... Flera av er som läser dessa ord har redan börjat att skruva på er. 

Det som kallas för "sömnstörningar" är ett vanligt problem. Vissa har svårt att somna, andra har för lätt att vakna. Många har svårt för att somna och lätt för att vakna.

Gemensamt för alla drabbade är känslan av att inte få den behövliga vilan, av att inte få tillbaka krafterna, av rädslan att inte orka med dagen.

Och att inte få sova tillräckligt kan ge allt ifrån en känsla av litet olust till rena paniken. 

Den nakna sanningen.

Själv tycker jag att det är sorgligt att så mycket plats tas upp i media för att med pekpinnar berätta hur vi ska förfara för att SE bättre ut. Artiklar om hur du skall bete dig för att minska i vikt, hur du ska träna, hur och vad du ska äta, vad du ska smörja in dig med - allt förefaller ha fokus på utseendet. 

Hur du kommer att må och fungera under processen får en underordnad betydelse. Det viktiga tycks bara vara hur du eventuellt kommer att se ut och till och med hur du kan förefalla se ut på ett visst sätt. 

Budskapet är entydigt och sannerligen obehagligt: Du duger inte som du är eller ens ser ut.

Appropå cykling...

Tänkte att den här musikvideon kanske kunde inspirera... Appropå cykling...