Ålderstrappan känner du kanske till. En kurbitsmålning från mitt hemlandskap Dalarna, som avser visa åldrandets skeden från födelse till död.
De flesta av er som har hittat fram till den här artikeln har redan nått den aktningsvärda åldern av 50+. Många av er är även äldre än så, någon till och med mycket äldre än så.
När det gäller din ålder finns det två siffror. Din kronologiska ålder, vilken visar hur många födelsedagar du har haft, är den ena. Men det finns också något som vi kan kalla din biologiska ålder - som berättar hur gammal din kropp egentligen är, baserat på hur den fungerar och hur mycket slitage dina celler har fått utstå.
Du kan inte ändra din kronologiska ålder, men du kan göra mycket för att vända din biologiska ålder. Med rätt verktyg kan din kropp och hjärna bli som en 30-årings, även om du har nått den aktningsvärda åldern av 50.
