Ett annorlunda julklappstips....

Nu är det snart Jul igen. Tanken svindlar. Har det verkligen gått ett helt år sen sist?

Och vilket år det varit förresten. Ett år som praktiskt taget bara försvann i oro, lockdowns, karantäner, restriktioner, kast mellan hopp och nedstämdhet, stängda affärer, ekonomiska bekymmer, instängdhet, utegångsförbud, reseförbud, arbetslöshet, väntan, social distansering, handsprit och ansiktsmasker...

Och nu, tillslut, så ska vi alltså fira Jul igen. Och Nyår. Med allt vad det innebär av julklappar, mat och överflöd av mycket annat som förstås hör Julen till, men som i år, för många, sannerligen innebär en svårbemästrad utmaning. Inte minst ur ett ekonomiskt perspektiv. 

Mitt julklappstips för i år är enkelt. Satsa på att ge av dig själv i år. Chansen är stor att sådana julklappar blir bevarade för evigt.

SNART JUL - FÖRBERED DIG SJÄLV INFÖR DET SOM KOMMER EFTER...

Idag, så här strax innan Jul, tänkte jag bjuda på en kort lektion i träningsfysiologi. Det kan komma väl till pass inför det som ofta följer på Jul- och Nyårs helgerna. Det är ju då som många, via nyårslöften, en del långa sessioner framför spegeln, djupa suckar efter att ha stigit upp på vågen, osv, bestämmer sig för att ta tag i det här med motion och träning...

Så håll till godo, läs och lär, planera din träning, men njut för all del av den närmsta tiden.

OM DET HÄR MED RÄDSLA...

LÅT RÄDSLAN STÄRKA DIG...!

"Self-acceptance comes from meeting life's challenges vigorously. Don't numb yourself to your trials and difficulties, nor build mental walls to exclude pain from your life. You will find peace not by trying to escape your problems, but by confronting them courageously. You will find peace not in denial, but in victory."
J. Donald Walters
Author, Lecturer and Playwright

("Självsäkerhet växer fram genom att kraftfullt möta livets utmaningar. Låt dig inte räknas ut av dina försök och svårigheter. Bygg inte heller murar för att utestänga smärta ur ditt liv. Du kommer att finna frid, inte genom att fly från dina problem, utan genom att modigt konfrontera dem. du kommer att finna frid, inte genom förnekande, utan i seger."/ J. Donald Walters)

Erkänn!

Är du också rädd för rädslan? 

Du är i så fall inte ensam. Jag är det. Och det är de flesta andra också. Det är det lika bra att erkänna, direkt och utan krussiduller. Rädda är vi allihop - ibland. Mer för vissa saker och mindre för andra. Mest för sådant som vi inte ens inför oss själva törs erkänna att vi är rädda för. För sådant som vi inte vill röra i, eller ens tänka på. För sådant som vi gömmer oss för. Kan det finnas ett samband där?

RAPPORT FRÅN LIVET I DEN SPANSKA KARANTÄNEN.

Dag 1 (14)… (Söndag 29-03-2020) 

Hår, skägg och naglar växer. Ledan likaså. För att nu inte tala om denna önskan, denna längtan UT. Ut i friheten, till en stilla stund vid havet, en upplevelserik vandring bland bergen, en söndagsrunda med bilen.

Dagdrömmarna frodas. Lyckligtvis. De ger åtminstone en möjlighet att, för en stund, njuta av annat…och att, för några korta stunder, om än på låtsas, smaka frihetens sötma.

Liv levs även här med andra ord. Jag är vid liv. Jag är dessutom full av liv…inombords. Så ock mina nära och kära. Vi är alla friska och, åtminstone ännu, vid våra sinnens fulla bruk…

Du väljer själv din dag.

Vår historia lär oss är hur händelser för länge sedan har påverkat sådant som händer idag. Ett lands historia innehåller viktiga hållpunkter som årtal för viktiga förändringar, krigshändelser, lagändringar, epidemier och så vidare. Förändringarna ledde till att landet utvecklades i en viss riktning som ledde till nya händelser och så vidare, tills vi kommer fram till där vi är idag.

På samma sätt är det med människors personliga historia. Så också med just din egen livshistoria. Händelser, beslut och vägval har format dig till den du är idag. Du är på så sätt en produkt av din egen livshistoria. Samtidigt har du i varje ögonblick under hela ditt liv varit aktiv med att forma din egen framtid. Och det är du naturligtvis också just nu. De beslut och vägval, som du tar och gör idag, formar din framtid. De formar nästa timme, dag, vecka, nästa år. På så sätt så är du i varje ögonblick både ett resultat av historien…och…en orsak till framtiden.

Dagens artikel handlar om det här. Om hur viktiga dina val är. För du väljer faktiskt alltid själv. Hur dagen och din egen framtid skall bli. I själva verket är det faktiskt bara du själv, som kan bestämma hur din dag och ditt liv skall se ut…

Om rutiner...och ruiner.

Världen förändras och vi med den. Under senare år tycks förändringarna ske allt hastigare. Det som en gång var, är plötsligt inte längre. Ibland går allt så fort att man tycker sig förlora fotfästet. Det kan kännas otryggt och skrämmande. Inte undra på att man söker sig tillbaka till det invanda. Tillbaka till de inkörda och trygga rutinerna. 

I sammanhanget vill jag med den här artikeln påminna dig om att världen är, och har alltid har varit, under utveckling. Och du med den. 

En (om)skakande historia.

Av och till råkar vi alla ut för händelser, som skakar om oss och som från en sekund till en annan kan få vem som helst att både tappa orken och tron på fortsatta möjligheter. Det kan kännas som att falla ner i en djup brunn.

Det ligger nära till hands att tycka synd om sig själv. Och att beklaga sig. Att tycka att oturen förföljer en. Och att ge upp. Det slutar ju ändå alltid på samma sätt...ett ordentligt bakslag och man är tillbaka på noll igen...

Men är Du verkligen tillbaka på noll igen? Kan det inte vara så att det plötsligt bara blev litet svårare att se fortsättningen? Att ljuset skymdes litet? 

Kanske är det egentligen bara attityden till motgången, som det är fel på. Kan det kanske finnas något i motgången, som är nödvändigt för fortsatt framgång?

Häromdagen läste jag en (om)skakande metafor om just det här, som jag gärna förmedlar vidare till Dig.