Tänkvärt.

"Mental styrka är bland annat att kunna "se" solen och den blå himlen ovanför de regntunga molnen."

Björn Solum

Lär dig att älska din kropp.

Allting börjar med kärlek brukar det ju heta.
Det vill jag gärna skriva under på. Inte minst när det gäller vår kropp och vår hälsa och därmed också vår träning.
All effektiv, hälsofrämjande och utvecklande träning måste därför börja med kärlek. Lär dig att älska din kropp först. Då kommer du att välja en livsstil och aktiviteter som din kropp tycker om och mår bra av.
Jag kopierar en artikel från Expressens hälsosidor, som kan få dig på rätt spår.

En minuts träning är bättre än ingen träning alls.

Jag har alltid bestämt hävdat att långa träningspass, sett till vad man får ut av träningen i träningseffekt, aldrig är lönsamt.
Här är en artikel från Expressens hälsoliv som bekräftar vad jag alltid sagt.